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瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引(YOGA as Therapeutic Exercise A Practical Guide For Manual Therapists)中文版　2013
-復健科(運動醫學)
- 編號： 0-0-00098660524061
- 作者：王子娟　教授
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瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引(YOGA as Therapeutic Exercise A Practical Guide For Manual Therapists)中文版　2013
編譯/王子娟　教授
ISBN：9789866052408
出版日：2013年7月
平裝/238 頁
Elsevier Taiwan
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主要特點

本書特色
• 包含基本的測試以找出合適的運動
• 為病人的順從性提出建議
• 為身體的所有部位示範基礎運動
• 幫助病人建立成功的個人運動模式
　　
兩位作者在全歐洲皆有舉辦講座及教學活動。Luise Wörle身兼瑜伽教師和整骨醫師；Erik Pfeiff則是心理治療師和身體治療師。

說明

深入淺出的瑜珈運動治療好書!

瑜伽運動治療－徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南，介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師，以及教授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各式各樣的健康狀態，本書內容探討如何結合放鬆、牽張和加強訓練來調整瑜伽的姿勢。
　　本書的編排方式淺顯易懂，在帶出身體各特定部位（下肢、骨盆、脊椎、肩帶、頸部和上肢）的運動前，先行說明瑜伽這個運動的原則和目標。書中將運動細分為初階和進階，並輔以清晰的圖片與精準的動作說明。

瑜伽概述 1

瑜伽歷史的簡要概念　1
瑜伽和健康　4
修練瑜伽的目標和運動原則　5
治療性瑜伽的研究　6
解剖學對修練瑜伽運動的助益　6
最後的考量　7

正念運動 9

正念的理論　9
教導正念和正念運動　15

診斷 17

診斷和測試的一般考量　17
測試運動的目標　18
運動和疼痛　23
禁忌症　25

動機與認知──行為介入策略 27

一般考量　27
實際方法　28

瑜伽呼吸法的預備練習 35

概要介紹　35
呼吸的基礎解剖學與生理學　36
瑜伽的呼吸方法：調息法的準備　40
基本運動 47

概要介紹：基本運動　47
1. 腰椎基本運動　52
2. 胸腔與肋骨基本運動　68
3. 胸椎基本運動　76
4. 肩帶與頸胸交界區之基本運動　85
5. 頸椎、頭部與顳頷關節基本運動　101
6. 手肘、手腕與手部基本運動　112
7. 骨盆基本運動　120
8. 髖關節基本運動　126
9. 膝關節基本運動　134
10. 足部基本運動　140

整合目的與原則之精選體位法 151

概要介紹 151
精選體位法 154
體位法的結合與順序 221

每日生活瑜伽 223

簡介　223
適用於融入許多場合的瑜伽練習　224
將瑜伽練習融入日常生活中之範例　226
結論　228

索引 231

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